Training In Balans

Gepubliceerd: 10-6-2025

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kunt u blijven doen wat u belangrijk en leuk vindt. Een val kan dit in één klap veranderen, ook als u zich nog fit voelt. Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen, bijvoorbeeld met de training In Balans.

In Balans is een valpreventietraining die u helpt om uw spieren sterker te maken en uw evenwicht te verbeteren. Dit helpt niet alleen om vallen te voorkomen, maar geeft u ook meer vertrouwen in uw dagelijkse activiteiten. U leert wat u kunt doen om het risico op een val zo klein mogelijk te maken. Na de training is de kans dat u valt een stuk kleiner en bent u minder bang om te vallen.

Training In Balans bij Fysik

De training In Balans is speciaal voor thuiswonende 65-plussers en start op maandag 30 juni bij Fysik, onder begeleiding van fysiotherapeut Jessie Sigger. Na drie cursusbijeenkomsten volgen er wekelijks twee trainingsbijeenkomsten op maandag- en donderdagmiddag. In totaal duurt de training 13 weken.

Spreekuur valpreventie

Wilt u deelnemen? Dan is het belangrijk dat u eerst een afspraak maakt voor het spreekuur valpreventie. Samen met een professional kijkt u naar uw valrisico. Het spreekuur is elke derde woensdag van de maand (behalve in juli) van 9.00 tot 13.00 uur in de Noaberpoort. Voor woensdag 18 juni zijn nog plekken beschikbaar. Een afspraak kunt u maken bij Nienke Schuppers, via n.schuppers@wijkracht.nl of neem contact op met de Noaberpoort, via (053) 573 45 67. Kunt u niet op 18 juni? Neem dan gerust contact op om samen een ander moment te plannen.

Meer weten over valpreventie? Kijk voor meer informatie op de pagina valpreventie.