Hoe sterk sta jij?

Gepubliceerd: 2-10-2025

Valpreventie is belangrijk, zeker als we ouder worden. Veel mensen denken dat valpreventie alleen iets is voor senioren. Maar dat klopt niet. Je kunt al vroeg beginnen met het verkleinen van je valrisico. Zo werk je actief aan een toekomst waarin je langer gezond en zelfstandig blijft.

In Haaksbergen werken verschillende organisaties samen om valpreventie onder de aandacht te brengen. Denk aan de Noaberpoort, Eerstelijnszorg Haaksbergen, verenigingen en de gemeente. Samen helpen ze Haaksbergenaren om sterker in hun schoenen te staan.

Wat kun je zelf doen?

Je kunt zelf veel doen om vallen te voorkomen. Met deze zes eenvoudige tips blijf je sterk staan en verklein je de kans op een val:

1. Train je evenwicht
2. Controleer je medicijnen
3. Eet lekker en gezond
4. Controleer je ogen
5. Zorg voor goed passende schoenen
6. Voorkom dat je thuis valt

Test zelf je valrisico

Hoe groot is jouw risico om te vallen? Doe de test op deze website en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen, zoals boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie. Komt er een verhoogd valrisico uit de test? Bekijk de adviezen en ga aan de slag met de tips. Zo blijf je langer zelfstandig en actief.

Maak een afspraak bij de Noaberpoort

Vind je het lastig om je eigen valrisico te bepalen? Maak een afspraak bij de Noaberpoort voor het spreekuur valpreventie. Een buurtsportcoach kijkt dan samen met jou naar jouw situatie. Het spreekuur valpreventie is elke derde woensdag van de maand van 9.00 tot 13.00 uur in de Noaberpoort. Een afspraak kun je maken bij Nienke Schuppers, via n.schuppers@wijkracht.nl of via (053) 573 45 67.